肾虚有什么食疗方法，有什么禁忌

男性朋友们都知道肾虚对身体的危害，也知道对肾的保养的重要性。我们今天来跟大家讲解一下肾虚有什么食疗方法，有什么禁忌。

肾虚对人体的危害非常大，如不及时补足，就会引发诸如慢性支气管炎、肺气肿、高血压、前列腺增生等一系列并发症状。对于肾阴虚，相信大多数人会选择中医，而中医讲究的是通过食疗调理来达到滋阴补肾的目的。

一、滋阴补肾吃什么好

1、多补充矿物质丰富的食物

2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物

3、补充适量的微量元素和维生素

如：芝麻、何首乌、当归、冰糖、阿胶、西洋参、百合、鹌鹑蛋、鸡蛋、酸梅汤、酸奶、羊奶、牛奶、松子、干贝等。

二、补肾的食疗食谱

1.肾阴虚食

燕窝6克、银耳9克、冰糖20克。

燕窝、银耳用温水泡发去杂质放人碗内加入冰糖和适量清水上笼用旺火蒸10-15分钟即可。每日早晚各1次连食10-15日，养阴补肺。

2.养阴清热

青蒿12克、鳖甲10克、地骨皮10克、党参12克、丹皮10克、焦白术10克、薄荷6克、灯芯15克、醋柴胡10克、赤芍12克、白芍12克、白茅根15克、生甘草10克。

水煎服，每日一剂，养阴清热。

人体阴气有制约阳气的作用，阴虚则不能制阳，故阳气会相对偏亢而出现热象。素体阴虚或久病耗阴，可表现形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥、小便短赤、口渴喜冷饮、两目干涩、舌红、脉细数等症状。

三、禁忌食材

1、忌辛辣、刺激性食物

2、忌油腻、煎炸食物

3、忌食热性食物

如：羊肉、猪肉、牛肉、狗肉、葱、姜、蒜、炸糕、油条、花生仁、咸鱼、腊肠

以上关于肾虚有什么食疗方法，有什么禁忌的内容，就给大家讲解到这里，希望能够给大家带来帮助，大家如果有什么新的想法和内容也可以一起来交流沟通。