吃什么能够更好的保养前列腺

身体是革命的本钱，没有好的身体，我们赚再多的钱都换不回健康。对于疾病，我们不仅仅要找对合适的治疗方案，同时也需要做好预防工作。那么对于吃什么能够更好的保养前列腺的话题，我们一起来了解一下吧。

吃什么能够更好的保养前列腺？

1、大葱和大蒜可预防前列腺增生

经常食用洋葱和大蒜有利于预防BPH。研究表明，每天吃少量洋葱和大蒜蔬菜的人，患前列腺癌的风险可以降低50%。中医理论认为，聪酸心散通阳能打破冷空气的停滞，有助于充血增生病的血气循环，也有助于易产生停滞体质的人。

2、苹果能预防慢性前列腺炎

苹果一直是营养学家向公众推荐的健康食品。最近，国外一项研究发现，苹果的另一个新好处是长期食用可以治疗男性慢性前列腺炎。

近年来，医生发现多吃苹果对调节慢性前列腺炎症状、减少复发有有效作用。这主要是因为苹果中锌的含量很高，而锌是前列腺中一种重要的抗病元素，能影响抗炎细胞的功能。

对于慢性前列腺炎患者，每天吃2-3个苹果，就能获得足够的锌，达到治疗前列腺炎、防止复发的目的。他们可以喝苹果汁或吃果酱。

3、西红柿可以预防前列腺癌

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，一些研究表明，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等易患癌症的男性有显著作用。需要注意的是，番茄红素是一种脂溶性营养素，所以最好吃熟番茄和西瓜配全脂酸奶。

4、坚果保护前列腺

吃些南瓜子和核桃。中医认为，肾藏精，与生殖、膀胱、排尿有关，故前列腺宜服用补肾药。南瓜子和核桃不仅有补肾的作用，还有利尿的作用。核桃有润肠的作用。因此，男性到了中老年时，应多吃南瓜子和核桃，以补充肾气不足。

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