当前位置: 首页 > 男科保健 > 性功能障碍 > 阳痿

深析遗精 治遗精-体育疗法

医网摘要:遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态...

遗精小知识:遗精、阳痿、早泄等,婚前有没有自慰习惯;夫妻激情如何,老婆的环境,性生活是不是协调等;成婚年限、同居时间及是不是采纳过避孕办法。④既往查抄与医治环境:男方精液查抄成果、汇集时间与编制;曾否医治,效果如何;女方查抄的环境。⑤家族史:家族中有没有不育症、两性畸形、遗传病、结核病等患者。2体格查抄。包含全身及生殖器官查抄。全身查抄与内科编制不异,出格要注意发育、养分及精神状况,但重点则是生殖器官的查抄。查抄内容包含:①阴茎:注意有没有严重的包茎、硬结、炎症、肿瘤或发育异常。②尿道:有没有瘘孔、下裂、硬结或狭小。③前列腺:经肛诊可查抄其年夜小,有没有硬结、肿物,还可按摩取前列腺液查抄。④睾丸:测量其年夜小、触诊硬度,有没有硬结、压痛、肿物,是不是为隐睾。⑤精索:触摸其中输精管的硬度,有没有结节、压痛、有没有精索静脉曲张。3尝试室查抄。除将精液查抄列为必查项目外,其他要视患者具体环境进行选择:①精液分析:此举有助于体味...只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:

遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:

静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除手淫小知识:手淫。恰当加入体育勾当、体力劳动和文娱勾当,加强体质,熏陶情操。 4、精神要放松:成人未婚或婚后久别1—2周呈现一次遗精,遗精后并没有不适,这是心理现象。千万不要为此内心不安,背上思想负担,自寻烦恼。 5、及时去医治:做好遗精注意事项,即便遗精产生后,也应在大夫指导下进行有关查抄,找出致病启事,及时医治。 若是你还有甚么疑问,欢迎点击男科病院http://网上征询,征询德律风:0768-,我们将有更多的内容和医生等着您。衷心的祝愿您身体,生活愉快,家庭幸福完竣! ...;早睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水;用热水洗脚,做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经,引起性中枢兴奋而遗精)等等。须知,这些方面也是减少遗精不可缺少的。

★温馨提示:如果您还有什么健康疑问,你可以点击免费咨询医生。

责任编辑:liuwei    本文来源: http://nk.ewsos.com/hnxgnza/nkyw/20121210/843494.html

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤

医网首页 | 就医指南 | 疾病大全 | 女性健康 | 男性健康 | 健康图库 | 母婴保健 | 健康新闻 | 两性保健 | 老人健康 | 专家问答 | 防辐射 | 生男生女 | 妊娠纹