性欲减退深入 【性欲减退预防】性欲减退要如

性欲减退小知识：性欲减退的浩繁要素之中，有半数以上可以或许由本人消弭，其他则需求大夫协助。归结起来，可使性欲减退的有以下十年夜要素。性欲减退身分一、心恋人在表情不佳时，性欲等闲姑且减退，出格是在极端哀痛、恐惧、降落和绝望等卑鄙形态下，性欲会遭到较着影响，以致可完整遗失。鉴于此，在爱人表情不佳时，首要的标题问题是协助他或她消弭不良知情，做好意义保健，此时不该过性生活。假若爱人委曲对于，非但激不起快感，还等闲招致性冷酷，并且会毁伤夫妻激情。性欲减退身分2、养分养分是性爱的精神根底。钻研后果标明，蛋白质和锌等首要元素的贫乏，可惹起性功用减退，对男人影响尤重。不异，充实、完全的养分，特地是多吃些含优良蛋白、多种维生素和锌的食品，可保持性功用的一般程度。性欲减退身分3、嗜烟酒姑且少量抽烟与不抽烟者比拟，更等闲惹起阳痿。姑且嗜酒可使性功用减退，性欲降落。据钻研，少量喝酒可惹起血管扩张，阴茎的血流和快感贫乏，因此招致性欲降落。但...是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

性欲减退预防是一个很重要的问题。人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当的和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。在如何预防性欲减退方面，中老年人应注意以下几点：

优化性环境可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、情欲味浓性感强的镜头，一些书刊中的有关色情的描写，裸体画及挂历，塑像，舞厅中悠悠乐曲双双倩影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……。灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境，如老两口儿常看有益心身健康的影视剧和书报，陶冶情操;读正规出版介绍性知识的科普书刊，学习增长知识;相互亲昵交谈，从琴棋书画到性生活体验，增进感情;着意修饰打扮，当一个"老来俏";双双步入舞厅，翩翩起舞……。生活在和谐愉悦的环境中，不仅使生活充满情趣，而且促进老夫老妻性生活的美满。有利于健康性行为的发展，延缓性心理功能老化。

科学锻炼身体健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟。快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松弛，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

合理饮食，适当进补老年人应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋养身体，增强性功能的作用。

畅谈内心感受

在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

脱敏

对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

消除压力

集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下小知识：性欲低下、硬不起来的环境。今朝，前列腺炎已成为困扰男性伴侣们的疾病之一，跟着医学的不竭生长，许多编制都取得了较着的医治效果。只需您师长西席树立起战胜疾病的决定信念，与大夫紧密亲密共同，疾病是可以治愈的。由男科病院男科资深大夫团队，按照前列腺包膜无法吸收药的特征研发而制的进级版新五联冲击疗法医治前列腺炎效果显著。该疗法最新引进CT腔道微型可视介入系统装备，在诊疗手艺上有了新的冲破。它初次冲破了前列腺炎久治不愈、容易复发的医学难题。该手艺操作精练、安然，完成了对前列腺直接用药、直接输液、直接冲刷、直接生效。...的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情。支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗性欲减退的手段。它们一般不会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减退是有帮助的。老年人需要有规律的生活，劳逸结合，弛张有度，保证睡眠;不酗酒，不吸烟;要保持一颗童心，人老心不老。这样，身体强健，精力充沛，性功能也相应地保持常青。