分析遗精 遗精的四种运动治疗方法

• 相关阅读 ·男性经常遗精怎么回事精华阅读：遗精是一种心理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有心理性与病理性的分歧。男科病院大夫指出，一周一次或是偶尔遗精对于身体是没有危险的，可是若是常常遗精就要引发正视了，因为这很多是因为包皮太长、前列腺炎等疾病导致的，良多倍受常常遗精困扰的男性伴侣们会问为甚么会常常遗精呢？大夫指出，约80%以上的未婚青年都有过遗精。每周一次遗精对身体不会产生晦气影响。借使倘使遗精次数过量，或一有性打动阴茎就有精液流出，这就属于病态了。下面就来一路看看大夫的诠释吧。

  1、精满则溢：男人睾丸不竭产生精子，精囊腺和前列腺也不竭地产生分泌物。体内贮存到必然量时，精液主动地从尿道排出来。

  2、局部刺激：内裤过紧，被子太重、太热或趴着睡觉，使生殖器遭到刺激。尿道发炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮太长都可导致遗精。

  3、心理疾病：包皮太长、前列腺炎、尿道炎等心理问题往往会导致频繁的梦遗。

  4、性刺激环境影响...

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  青少年景熟后或未婚男人每个月遗精1-2次是正常的心理现象，可是若是婚后遗精次数不削减，或者青少年期间遗精次数频繁，一个月产生4-5次以上，就应视为病态。因为梦遗常陪同着从梦中惊醒，精神比较严重，容易形用心理负担，呈现失眠、头痛、头晕、无精打采、胃口不好、疲惫无力等症状，这就是“遗精”了。

  男科病院大夫介绍，男性老是遗精的启事有：

  1、心理身分：因为对性知识的贫乏，对性问题思想过度集中，对性刺激易于接受，使年夜脑皮层延续存在性兴奋，从而诱发遗精。

  2、性刺激环境影响：黄色书刊或片子等中的性刺激镜头，刺激年夜脑，诱发遗精。

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  男科病院大夫指出，遗精是指在没有性交行为的环境下产生射精的现象。正常的遗精其实不会给身体带来无害影响，但若是常常遗精，对身心都无害处，会呈现精神萎靡、头晕乏力、腰腿酸软等现象。呈现常常遗精的环境，可以从以下几个方面加以减缓：

  1.加入各类无益的文体勾当，成立正常的生活规律，婚后成立法则的性生活编制，根绝性忖量与性胡想，努力把本身从沉沦在有关性的问题中摆脱出来，分离在性问题上的注意力。

  2.调整就寝习惯，不穿紧身衣裤人睡，下身及足部不宜盖得太暖太...

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  起首让我们体味多长时间遗精一次算是正常。男科病院男科大夫暗示，一般说来，每个月遗精两、三次或短至3、五天遗精一次都是正常的。乃至在短时间内，一、两天遗精一次也不该认为是异常。每小我的体质分歧，所以遗精的频次也会分歧。即便是同一小我，在分歧期间不同也很年夜，有时间隔时间很长，而有时间间隔很短。

  男性遗精量受哪些身分影响呢？男科大夫暗示，男性遗精间隔时间的长短与小我状况、劳顿程度及性思惟勾当有关。例如，身体太肥大，就寝过于艰深深厚;膀胱胀满(憋尿)，榨取精囊;被子盖得过厚、过热，刺激阴茎，这些身分都可能导致遗精。又如一些有关性的声象(电...

引起遗精的原因有很多，男人过度遗精可不是小事，已经是现代社会很多男人的共病，遗精危害可造成的精神萎靡、头晕多梦、腰膝酸软、四肢乏力等症状，直接影响到了男人们的正常生活和工作节奏，所以一定想办法治疗。

遗精的四种运动治疗方法

遗精的早期症状只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精的症状过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。

频繁遗精的影响会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法：

仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

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自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗法：如何治疗遗精呢？在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要了解遗精注意事项，把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度。

除此外，遗精的预防还得养成良好的生活习惯；戒除手淫；早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水；用热水洗脚，做到上术即能入睡；床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松；睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便等等。（责任编辑：shmily）